Экипировка для новичка в единоборствах: полный чек-лист
Базовый принцип: сначала безопасность
Главное правило для новичка — сначала купить то, что защищает здоровье, а уже потом всё остальное. Капа, бинты и качественные перчатки (или защита в грэпплинге) важнее брендовой формы. На этих позициях экономия оборачивается травмами.
Не покупайте сразу всё: возьмите базовый набор, походите месяц, поймите, что именно вам нужно, и докупите остальное осознанно. Часто зал предоставляет снаряды и мешки, поэтому инвентарь новичку не нужен.
Чек-лист по направлениям
| Вид | Обязательно | Можно позже |
|---|---|---|
| Бокс | Перчатки 12–14 oz, бинты, капа | Шлем, снарядные перчатки, обувь |
| Муай-тай | Перчатки, бинты, капа, защита голени | Шорты, налокотники |
| ММА | ММА-перчатки, капа, рашгард, шорты | Шлем, защита голени, бинты |
| БЖЖ / грэпплинг | Кимоно (ги) или рашгард, пояс | Наколенники, вторая кимоно |
| Дзюдо / самбо | Кимоно (куртка), пояс | Борцовки, сумка |
На чём не стоит экономить
- Капа — защищает зубы и челюсть; берите термоформируемую, подгоняемую по прикусу.
- Перчатки — дешёвые с тонкой набивкой быстро проминаются и не гасят удар.
- Бинты — копеечная, но критичная вещь для сохранности кистей.
А вот форму, обувь и сумку на старте можно взять недорогие — их легко заменить, когда определитесь со стилем и уровнем занятий.
Готовый стартовый набор
Если хотите не разбираться в деталях, а просто начать — соберите набор из перчаток или ги, бинтов, капы и базовой защиты под ваш вид спорта. Ниже — разделы каталога, из которых собирается такой набор.