Как выбрать боксёрский мешок для дома
Вес и высота мешка
Слишком лёгкий мешок будет сильно раскачиваться и «убегать» от ударов, слишком тяжёлый — травмировать суставы. Ориентир: вес мешка примерно равен половине массы бьющего. Для большинства взрослых это диапазон 30–50 кг.
Высота важна, если хотите отрабатывать удары и по корпусу, и по голове: берите мешок от 100 см, а лучше 120–150 см. Для ударов ногами (муай-тай) нужен длинный мешок от 150 см.
| Вес бьющего | Рекомендуемый вес мешка |
|---|---|
| до 60 кг | 25–30 кг |
| 60–80 кг | 30–40 кг |
| 80–100 кг | 40–50 кг |
| от 100 кг | от 50 кг |
Наполнитель
- Резиновая крошка + текстиль — оптимум: равномерная плотность, не сбивается в комок, не «проваливается».
- Только текстиль (ветошь) — дешевле, но со временем уплотняется снизу и становится жёстким.
- Песок — не рекомендуется для ударных мешков: слишком жёсткий, травмоопасен.
Хороший мешок держит форму годами именно за счёт комбинированного наполнителя, поэтому на нём не стоит экономить.
Крепление под ваше помещение
Потолочное крепление на кронштейн с цепью и карабином — классика: мешок висит устойчиво, но нужно надёжное перекрытие и возможность сверлить. Настенный кронштейн подходит, когда потолок не несущий. Если сверлить нельзя вообще — берите напольную стойку с утяжелением, но учтите, что она занимает место и слегка пружинит.