ММА или бокс: чем отличается экипировка
Перчатки — ключевое отличие
В боксе удары наносят только руками, поэтому перчатки закрытые, с толстой набивкой и весом 8–16 oz — они защищают и бьющего, и партнёра. В ММА разрешены захваты, борьба и удары локтями, поэтому перчатки лёгкие (4–7 oz), с открытыми пальцами: в них можно захватывать соперника и работать в партере.
Именно поэтому боксёрские и ММА-перчатки не взаимозаменяемы. В боксёрских нельзя бороться, а в ММА-перчатках слишком тонкая набивка для полноценной ударной боксёрской тренировки.
Что общего и что различается
| Элемент | Бокс | ММА |
|---|---|---|
| Перчатки | 8–16 oz, закрытые | 4–7 oz, открытые пальцы |
| Капа | Нужна | Нужна |
| Бинты | Нужны | Желательны |
| Одежда | Майка, шорты | Рашгард, шорты для ММА |
| Шлем | На спаррингах | Реже, на жёстких спаррингах |
| Защита голени | Нет | Часто (для ударной работы) |
Одежда и защита
В ММА из-за борьбы важна одежда, которая не мешает захватам и не натирает на татами: рашгард (компрессионная кофта) и специальные шорты без карманов и молний. В боксе достаточно лёгкой майки и шорт.
Капа и бинты нужны в обоих видах: капа защищает зубы, бинты — кости кисти и запястье. Это универсальные позиции, которые есть в наборе любого ударника.